Фитнес

Почти доказанные факты

11.05.2018
Безупречный макияж, стильная прическа, со вкусом подобранный костюм и туфли «по ноге» всегда вызывают восхищенные взгляды. Однако точку в нашем стиле может поставить только превосходная спортивная форма, без которой все перечисленные атрибуты не смогут создать синергический эффект. Поэтому наша внешность и наше тело становятся особым предметом моды, которая с каждым д...

Скрытые резервы

31.03.2018
Лишний вес. Нам кажется, что мы неразлучны с этой проблемой. Проявляя завидную силу воли, испытывая на себе всевозможные диеты и системы тренировок, смотрим на показания весов. Но, увы, весы не торопятся сделать нам подарок. А иногда, и вовсе, по-другому. Мы получаем этот подарок, но спустя некоторое время, даритель, без всяких объяснений, забирает его обратно. И так ...

Аэробика: 30 очков в неделю

11.02.2018
Аэробика Кеннета Купера подразумевает равновесие ряда факторов в жизнедеятельности организма, основным из которых является движение. Причем Купер впервые ввел количественную характеристику движения, выражаемую через объем потребляемого кислорода. Этот показатель наилучшим образом характеризует состояние сердечно-сосудистой системы. Например, здоровье мужчины или женщи...

Низкокалорийные диеты: да или нет?

23.01.2018
Когда мы хотим выздороветь, то обращаемся к врачам и покупаем проверенные лекарства. Однако, когда здоровый человек садится на диету, то он не всегда уверен, что будет для него вредно, а что – полезно. Женщины выбирают низкокалорийные диеты для снижения веса. Истина где-то рядом, но необходимо понимать, какие опасности таят в себе всевозможные ограничения и о чём след...

Экспресс

смотреть все +

Мой Шарм

смотреть все +