Фитнес

Йога

24.04.2017
Учителя йоги характеризуют свою философию как путь к совершенному здоровью, совершенному контролю ума, к гармонии с собой и с окружающим миром. Как интегральную систему предупреждения преждевременного старения организма, вызванного неправильным образом жизни...

Пилатес

07.04.2017
Современная физическая культура настолько разнообразна, что каждый может выбрать себе систему, соответствующую своей физической форме, поставленным задачам и эстетическому восприятию. Сказав, что пилатес – одна из многих, мы сразу потеряем ее сущность потому, что система неразрывно связана с именем ее основателя. Методика тренировок и восстановления для артистов балет...

Упражнения «Must do»

01.04.2017
Если вы загружены настолько, что дорога в фитнес-клуб и обратно, при всем желании, никак не укладывается в ваше расписание, то безусловно, альтернатива есть. Это самостоятельные занятия дома, которые потребуют гораздо больше самодисциплины, так как в зал хочешь – не хочешь, а идти надо. А дома можно попробовать с собой договориться. Результаты будут на прямую зависеть...

Как заработать время

20.03.2017
Что мы ожидаем от занятий фитнесом? Хорошего настроения, высокой работоспособности, стройности фигуры и душевного равновесия. На первый взгляд, немного. На самом деле это то, что дает нам время. Время здоровой и энергичной жизни, время для достижения поставленных целей, время, позволяющее не зависеть от нашего возраста...

Экспресс

смотреть все +

Мой Шарм

смотреть все +