Боремся с выпадением волос: 3 простых шага

Часто наступают моменты, когда организму не хватает сил и энергии на поддержание здоровья локонов. В такие минуты коже головы требуется дополнительный уход и витамины. Вернуть объем и блеск шевелюре, а также предотвратить выпадение волос помогут комплексные меры.

За свою жизнь волосы проходят несколько стадий развития. Если густые пряди начали резко редеть, значит произошёл сбой, который ускорил старение фолликул. По статистике ежедневно человек теряет меньше 1% от всего объема шевелюры: 100-150 волосков. Но чтобы понять критичность ситуации, не обязательно поднимать каждый из них. Достаточно пересчитать, какое количество останется на расческе в конце дня. Если число значительно больше положенного, не стоит сразу впадать в панику и рвать на себе последние кудри – это не приговор. Чтобы сократить потери достаточно будет правильного ежедневного ухода, а активизировать рост новых волос помогут простые секреты.

  1. Очищение и уход

Считается, что наибольшая потеря волос происходит во время мытья головы. Этому способствуют массирующие движения и воздействие косметических средств.  Однако отсутствие гигиенических процедур не спасет вашу шевелюру, а скорее наоборот. Мытье ускоряет обновление фолликул и освобождает место для молодых и сильных волосков, что положительно сказывается на состоянии кожи головы. Но не все шампуни одинаково хорошо справляются с поставленной задачей. Парабены и сульфаты, которые входят в состав дешевых очищающих препаратов, негативно влияют на фолликулы. Эти агрессивные компоненты раздражают волосяные луковицы и нарушают водный баланс эпидермиса. Зуд и шелушение кожи головы – четкие сигналы о необходимости сменить шампунь.

Мокрые волосы больше всего подвержены повреждениям, поэтому требуют особой заботы и осторожности. Во время мытья старайтесь не спутывать пряди, а после душа отучитесь сушить кудри полотенцем. Слегка промокните локоны и дайте влаге время испариться, прежде чем взяться за фен. Не стоит пренебрегать термозащитой во время укладки, а вот со стайлинговыми средствами стоит быть осторожнее. Сами по себе они не вызывают выпадения волос, но раздражают верхний слой эпидермиса.

  1. Питание

Наша кожа, шевелюра и ногти – это отражение здоровья человека. Весной или осенью, когда организму не хватает жизненных сил, выпадение волос усиливается. Чтобы межсезонные депрессии обошли вас стороной, необходимо пропить дополнительный курс витаминов. Наши локоны состоят из белковых соединений, поэтому для активного роста им просто необходимы аминокислоты – аргинин, таурин, лизин и глицин. В аптеках эти препараты стоят сущие копейки, но перед покупкой необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

А вот скорректировать свою диету так, чтобы получить максимум необходимых микроэлементов, можно самостоятельно. Часто волосы редеют из-за нехватки цинка и витаминов группы В. Решить эту проблему помогут морепродукты, бобовые, говяжья печень, орехи и тыквенные семечки. Не стоит мучить себя строгой диетой, достаточно небольшого количества этих продуктов, чтобы получить необходимую суточную норму.

  1. Домашние процедуры

Сегодня трихологи предлагают курсы физио- и лазерной терапии для лечения заболеваний волосяных фолликул. Но эти процедуры рассчитаны на тяжелые стадии выпадения волос и подходят далеко не всем. Вернуть былой объем в домашних условиях, поможет даже простая расческа. Многим женщинам известен секрет красоты Катрин Денев, которая расчесывается на ночь атравматической щеткой минимум сто раз. Такой массаж вызывает приток крови и стимулирует развитие фолликул.

Однако простой расческой дело не ограничивается. Оживить волосяные луковицы помогут домашние маски для волос с эфирными и растительными маслами. Эссенции ши, авокадо, миндаля укрепят локоны и активизируют выработку кератина и эластина. Облепиха лаванда и мята стимулируют кровообращение и восстанавливают верхний слой эпидермиса. Втирайте смесь этих масел в кожу головы за тридцать минут до мытья, и вы заметите, как активно начнут появляться новые волоски. 

 

Другие публикации рубрики Косметология и уход

смотреть все +

Часто наступают моменты, когда организму не хватает сил и энергии на поддержание здоровья локонов. В такие минуты коже головы требуется дополнительный уход и витамины. Вернуть объем и блеск шевелюре, а также предотвратить выпадение волос помогут комплексные меры.

За свою жизнь волосы проходят несколько стадий развития. Если густые пряди начали резко редеть, значит произошёл сбой, который ускорил старение фолликул. По статистике ежедневно человек теряет меньше 1% от всего объема шевелюры: 100-150 волосков. Но чтобы понять критичность ситуации, не обязательно поднимать каждый из них. Достаточно пересчитать, какое количество останется на расческе в конце дня. Если число значительно больше положенного, не стоит сразу впадать в панику и рвать на себе последние кудри – это не приговор. Чтобы сократить потери достаточно будет правильного ежедневного ухода, а активизировать рост новых волос помогут простые секреты.

  1. Очищение и уход

Считается, что наибольшая потеря волос происходит во время мытья головы. Этому способствуют массирующие движения и воздействие косметических средств.  Однако отсутствие гигиенических процедур не спасет вашу шевелюру, а скорее наоборот. Мытье ускоряет обновление фолликул и освобождает место для молодых и сильных волосков, что положительно сказывается на состоянии кожи головы. Но не все шампуни одинаково хорошо справляются с поставленной задачей. Парабены и сульфаты, которые входят в состав дешевых очищающих препаратов, негативно влияют на фолликулы. Эти агрессивные компоненты раздражают волосяные луковицы и нарушают водный баланс эпидермиса. Зуд и шелушение кожи головы – четкие сигналы о необходимости сменить шампунь.

Мокрые волосы больше всего подвержены повреждениям, поэтому требуют особой заботы и осторожности. Во время мытья старайтесь не спутывать пряди, а после душа отучитесь сушить кудри полотенцем. Слегка промокните локоны и дайте влаге время испариться, прежде чем взяться за фен. Не стоит пренебрегать термозащитой во время укладки, а вот со стайлинговыми средствами стоит быть осторожнее. Сами по себе они не вызывают выпадения волос, но раздражают верхний слой эпидермиса.

  1. Питание

Наша кожа, шевелюра и ногти – это отражение здоровья человека. Весной или осенью, когда организму не хватает жизненных сил, выпадение волос усиливается. Чтобы межсезонные депрессии обошли вас стороной, необходимо пропить дополнительный курс витаминов. Наши локоны состоят из белковых соединений, поэтому для активного роста им просто необходимы аминокислоты – аргинин, таурин, лизин и глицин. В аптеках эти препараты стоят сущие копейки, но перед покупкой необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

А вот скорректировать свою диету так, чтобы получить максимум необходимых микроэлементов, можно самостоятельно. Часто волосы редеют из-за нехватки цинка и витаминов группы В. Решить эту проблему помогут морепродукты, бобовые, говяжья печень, орехи и тыквенные семечки. Не стоит мучить себя строгой диетой, достаточно небольшого количества этих продуктов, чтобы получить необходимую суточную норму.

  1. Домашние процедуры

Сегодня трихологи предлагают курсы физио- и лазерной терапии для лечения заболеваний волосяных фолликул. Но эти процедуры рассчитаны на тяжелые стадии выпадения волос и подходят далеко не всем. Вернуть былой объем в домашних условиях, поможет даже простая расческа. Многим женщинам известен секрет красоты Катрин Денев, которая расчесывается на ночь атравматической щеткой минимум сто раз. Такой массаж вызывает приток крови и стимулирует развитие фолликул.

Однако простой расческой дело не ограничивается. Оживить волосяные луковицы помогут домашние маски для волос с эфирными и растительными маслами. Эссенции ши, авокадо, миндаля укрепят локоны и активизируют выработку кератина и эластина. Облепиха лаванда и мята стимулируют кровообращение и восстанавливают верхний слой эпидермиса. Втирайте смесь этих масел в кожу головы за тридцать минут до мытья, и вы заметите, как активно начнут появляться новые волоски.