Обратите внимание на то, как проходит ваше утро. Думаю, не ошибусь, предположив, что в суете. Вы летаете по квартире оставляя за собой лишь турбулентность. Вам необходимо провернуть миллион дел. То, что не успели вчера. То, что не вызывает особого желания делать вечером после работы. Привести в порядок сегодняшний гардероб, глядя на который кажется, что надеть как обычно нечего. Наспех нанести макияж, и попытаться поймать собственные мысли, которые уже блуждают по служебному кабинету, вызывая в памяти все подробности вчерашнего конфликта и запускают программу внутреннего раздражения всем на свете.

Если не остановить этот утренний беспредел, то лучше забыть о том, как изменить себя и как изменить свою жизнь к лучшему. Жизнь пройдет в спешке, в состоянии хронического стресса, а мечты так и останутся красивой, но постоянно выцветающей картинкой.

День начинается с утра. Это не открытие, это аксиома. Ранее утро – это тишина, это время, когда мир вокруг вас еще не проснулся. Это время, когда ваш мозг хорошо отдохнул, находится в состоянии покоя и готов к продуктивной работе. Используйте это время для себя, оно бесценно. Освободите его. Встаньте раньше на пятнадцать минут, сделайте то, что возможно накануне вечером и откажитесь от дел, которые лично для вас абсолютно непродуктивны. Полчаса для медитации с утра – это просто фантастика, это уже победа над собой, если вам удалось получить это время.

Надо четко понимать, что медитация не является эзотерическим ритуалом. Медитация – это первое конкретное действие, с которого начинается новое «я». В процессе медитации вы проникните в свое подсознание, в котором хранятся все управляющие вами программы. Сотрете ненужные и установите новые. Увы, мы принципиально не отличаемся от ЭВМ. Вся разница лишь в том, что в ЭВМ удалить одну программу и установить новую – дело нескольких минут. Для нас же это серьезная работа, сделать которую под силу только самым волевым. Только тем, кто по-настоящему захотел изменить свою жизнь и поверил в то, что это возможно. Ведь наши программы более живучи, они формировались десятилетиями, и как бы мы с ними не боролись, они все равно будут запускаться без нашего на то согласия. Будут запускаться до тех пор, пока мы окончательно не удалим запускающие файлы.  

Медитация требует навыков, и пусть вас не пугает то, что с первым опытом мысли, которые роятся в голове, вам не уступят. Они будут уходить, возвращаться, перескакивать с одного на другое, но в конце концов вы научитесь быть свободными от них, практикуя концентрацию на дыхании, визуализируя циркулирующие через тело потоки воздуха или энергии. Кажется, что все просто. Но мы уже оговорились в том, что это серьезная работа и для получения результатов следует запастись терпением.

Не стоит устанавливать все намеченные программы одновременно. Вы не добьетесь согласованности их работы. Начните с одной. Например, многие люди часто возвращаются к мыслям об упущенных возможностях. Эти мысли сразу запускают цепную реакцию других: зависть к подругам, которые добились большего, раздражение от работы, которую приходится выполнять, зная, что твои возможности несоизмеримо больше, раздражение от постоянных придирок начальника, которые, как вам кажется, доставляют ему удовольствие. В результате – затяжная депрессия.

Когда все программы отключены, вы беспристрастно проходите по этой цепочке к исходным событиям и анализируете, что помешало вам в свое время принять иное, более правильное решение, которое, как вам кажется сейчас, обеспечило бы достаток и душевное равновесие. Сожаления об упущенных возможностях и все внутренние мучения, связанные с этим, становятся прошлым. Приходит осознание того, что просидеть всю жизнь в прошлом просто глупо, а вместе с этим и огромное количество свободной энергии, которая раньше уходила на самоистязания. Однако, старая программа еще будет срабатывать, и неоднократно. Но теперь вы уже знаете, что делать и как добиться успеха в самом важном - в работе над собой.