Движение к цели большими шагами. Звучит замечательно, но для каждой новой ступеньки требуется время, терпение и постоянная поддержка своей мотивации. В моменты, когда сила воли берет передышку вас поддержат маленькие привычки, но привычки полезные. Внедряйте их поэтапно, вспоминая о том, что каждое утро и каждый вечер вы чистите зубы, и что ваша гигиена держится далеко не волевых усилиях. Она держится на очень полезных привычках. Точно так же должно быть и в жизни.

Мы полностью срослись с работой. Мысли о планах, победах и трудностях не оставляют нас ни на минуту. Но перед сном их необходимо выгрузить для того, что бы спать спокойно и крепко. Возьмите ежедневник, подведите итог дня и составьте план на следующий, чтобы утром уже не тратить время на размышления о том, с чего начинать. Есть план и его надо выполнять.

Выполнять, начиная с самых неприятных дел. Марк Твен: «Если с утра съесть лягушку, то остаток дня обещает быть чудесным».

Ежедневник — это вообще ваш главный инструмент. Он всегда должен быть под рукой. В том числе для того, чтобы фиксировать мимолетные идеи, которые могут оказаться очень важными, но забудутся в текучке. Не следует полагаться на свою память.

Десятиминутные перерывы в работе просто необходимы. Наукой и практикой доказано, что мозг не может в течение длительного времени работать с высокой отдачей. Отвлекитесь от темы, пройдитесь, включите плеер и послушайте свой любимый саунд-трек или просто наведите порядок на своем рабочем месте.

Отключите уведомления на всех устройствах. Мозг не может моментально переключиться с одной задачи на другую. Выделите время для того, чтобы ответить на все поступившие сообщения.

Лучше полчаса потерять, но потом за пять минут долететь. Несколько перефразированная цитата из мультфильма «Крылья, ноги и хвосты» касается обязательных прогулок и гимнастики, на которые хронически не хватает времени. Ресурсно позанимавшись, мы убедимся, что эта экономия времени иллюзорна.

Переходите к делу не откладывая и вы увидите, как привычки меняют жизнь.