Фитнес

Без кислорода – прозапас

Лишний вес. Нам кажется, что мы неразлучны с этой проблемой. Проявляя завидную силу воли, испытывая на себе всевозможные диеты и системы тренировок, смотрим на показания весов. Но, увы, весы не торопятся сделать нам подарок. А иногда, и вовсе, по-другому. Мы получаем этот подарок, но спустя некоторое время, даритель, без всяких объяснений, забирает его обратно. И так ...

Аэробика: 30 очков в неделю

Аэробика Кеннета Купера подразумевает равновесие ряда факторов в жизнедеятельности организма, основным из которых является движение. Причем Купер впервые ввел количественную характеристику движения, выражаемую через объем потребляемого кислорода. Этот показатель наилучшим образом характеризует состояние сердечно-сосудистой системы. Например, здоровье мужчины или женщи...

Низкокалорийные диеты: да или нет?

Когда мы хотим выздороветь, то обращаемся к врачам и покупаем проверенные лекарства. Однако, когда здоровый человек садится на диету, то он не всегда уверен, что будет для него вредно, а что – полезно. Женщины выбирают низкокалорийные диеты для снижения веса. Истина где-то рядом, но необходимо понимать, какие опасности таят в себе всевозможные ограничения и о чём след...

Фитнес-бикини: сила в красоте

Фитнес-бикини – сравнительно новая спортивная дисциплина, однако она быстро приобрела популярность среди спортсменок. Зачем понадобилось создавать новую разновидность фитнеса и что людей привлекает в занятиях этим спортом? Первоосновой для всех существующих видов показательных силовых состязаний стал бодибилдинг....

Мой Шарм

смотреть все +

Экспресс

смотреть все +