Что такое «Хасьяйога»? Первая мысль - это одна из практик древнего учения. Истина где-то рядом. Это действительно одна из практик, но не очень древняя. Ее становление приписано к 1995 году и основано на постулате о том, что искусственно вызванный смех оказывает такое же воздействие на организм человека, что и смех спонтанный, вызванный внешними факторами.

Не будем разбираться в том, имеет ли право йога смеха называться именем древнейшего из учений. Очевидно лишь то, что школа йоги смеха существует. Существует со своими наставниками и последователями. Более того, существует такая наука: гелотология, изучающая влияние смеха на здоровье человека. Становится очевидным: смех это серьезно.

Насколько преуспели эти научные или околонаучные дисциплины – судить сложно. Однако на некоторые выводы обратить внимание стоит.

• Женщины смеются гораздо чаще, чем мужчины. Быть может, поэтому они дольше живут?
• Смех снимает усталость, тонизирует организм, повышает концентрацию внимания, снимает депрессию и напряжение, помогает ощутить себя в безопасности. Теперь нам понятно, почему хорошо спит тот, кто много смеется.
• Кроме того, глубокий и искренний смех увеличивает частоту дыхания и потребление кислорода, улучшает результаты в тестах на проверку памяти, поднимает уровень хорошего холестерина в крови, снижает интенсивность воспалительных процессов и в целом улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Но и ко всему прочему минута смеха - это целых четыре килокалории энергии.

После сказанного выше, как не вспомнить «Послание к Плещееву» Николая Карамзина: «Кто … от сердца чистого смеется (смеяться, право, не грешно) над всем, что кажется смешно, тот в мире с миром уживется …». Теперь уже никто не в состоянии нас переубедить нас в том, что смех это серьезно не сможет. И уж если не смеяться, то улыбаться будем гораздо чаще.