Экспресс

Похудение на «раз-два-три»

19.06.2017
«С завтрашнего дня сажусь на диету!». «Торт-то низкокалорийный! Съем ещё кусочек…». Или «Ма-а-аленький бутербродик и спать!» Знакомо? На самом деле, каждая из нас знает, откуда берутся лишние килограммы и сантиметры, и что ежедневный избыток в 100 калорий, потребляемых с пищей, через год приводит к увеличению веса на 5 кг. Однако, небылицы о волшебных таблетках или ...

День шоколада

07.06.2017
11 июля все прогрессивное человечество отмечает международный день шоколада, который снискал себе всеобщую любовь, признательность и уважение. Попытаемся ответить на вопрос, за что? Наверное, в первую очередь за изысканный вкус и многообразие шоколадных десертов, которые обожают все, независимо от возраста...

Как выспаться впрок

29.05.2017
Сон – лекарство от всех болезней. Постулат, история которого насчитывает столетия. Целители древности выписывали этот универсальный рецепт исходя лишь из эмпирических данных. Если человек высыпался, то его самочувствие заметно улучшалось. Нам тоже не следует забывать об этом постулате, который сегодня уже подкреплен научными исследованиями...

Чай или кофе

19.05.2017
У Дэвида Робинсона в споре «чай или кофе» боевая ничья. У нас с минимальным преимуществом в два условных года жизни, одним призовым очком нейтрализатора стрессов и одним лично от меня за то, что чай привыкла пить без сахара, а кофе нет, побеждает чай. Насколько обоснованы выводы – судить вам...