Поиск волшебных способов похудеть продолжается. В числе новых находок – тренировки с электрической мышечной стимуляцией, по-другому EMS фитнес. Маркетологи от спорта обещают фантастические результаты: двадцать минут - 3000 кКал. Изнурительные часовые тренировки в тренажерных залах уходят в прошлое. Похоже ли это на правду?
Немного об истории
Метод электростимуляции был разработан в 60х годах прошлого столетия и применялся исключительно для реабилитации космонавтов с мышечной атрофией, возникающей вследствие длительного пребывания в состоянии невесомости. Позднее его подхватила восстановительная медицина для поддержания мышечного тонуса спортсменов после травм и людей с ограниченными возможностями, учитывая то, что электрические импульсы можно сфокусировать на определенной группе мышц. Более чем полувековая история спортивных достижений либо умалчивает о том, что олимпийские чемпионы обязаны своим результатам исключительно EMS-технологиям, либо, что более вероятно, эти технологии так и не вышли за рамки реабилитационного формата.
История – это одно. Что касается результатов научных исследований последнего времени, то они не позволяют сделать определенных выводов о целесообразности применения методов миостимуляции в более широкой сфере. Поэтому остается лишь одно.
Обратиться к здравому смыслу
При интенсивной работе происходят значительные изменения концентрации глюкозы в крови. В начальной стадии тренировки уровень глюкозы несколько возрастает для компенсации дальнейших энергетических потерь. Однако, состояние гипергликемии весьма непродолжительно. Далее концентрация глюкозы снижается вследствие истощения запасов гликогена в печени и в мышцах. В третьей фазе, если ее не предотвратить, наступает состояние гипогликемии, нарушающее работу головного мозга, сердца и других органов. Именно поэтому атлеты придерживаются специальной диеты, богатой углеводами, которые и являются исходным материалом для синтеза гликогена.
Продолжим рассуждения. При интенсивной силовой тренировке длительностью 1 час бодибилдер сжигает порядка 400-500 кКал. Нам обещано три тысячи за двадцать минут без рекомендаций по специальной диете. К счастью, людей в костюмах с большим количеством электродов на скорой помощи еще не увозили. Отсюда вопрос: сколько килокалорий они израсходовали за один сеанс EMS тренировки? (126) Вопросительных знаков следует поставить больше, чем один, припомнив, что в сети Интернет тиражируется таблица без ссылки на источник информации, в которой сведены результаты научных исследований одного из Южно-Корейских медицинских центров в области применения технологий миостимуляции в физической подготовке спортсменов. Мы не будем ее приводить. Просто обратимся к сути, совпадающей с ходом наших рассуждений: энергозатраты в режиме миостимуляции отличаются от энергозатрат в режиме обыкновенной тренировки не более, чем на 10-20 процентов.
Что такое «EMS фитнес»?
Это ничего личного. Только бизнес. В международном масштабе. По крайней мере у меня сложилось именно такое впечатление. На сайте франчайзера, испанской компании EMS Traiding Spain, занимающейся производством специального EMS-оборудования не означено ни одного официального представительства в России. Зато есть таблица окупаемости инвестиций. Всего ДЕВЯТЬ недель. Это инвестиции не только в надежную франшизу. Это инвестиции в сознание людей, которым эксперты, получив этот титул после десяти часовых он-лайн курсов по миостимуляции, подберут индивидуальную программу тренировки. Сомневающимся предложат ознакомиться со свидетельствами об окончании обучения и сертификат соответствия нормам таможенного союза по электробезопасности на костюмы от EMS Traiding Spain.
Обобщив изложенное выше, я не почувствовал острого желания платить 16 тысяч рублей за месячный абонемент.
Поиск волшебных способов похудеть продолжается. В числе новых находок – тренировки с электрической мышечной стимуляцией, по-другому EMS фитнес. Маркетологи от спорта обещают фантастические результаты: двадцать минут - 3000 кКал. Изнурительные часовые тренировки в тренажерных залах уходят в прошлое. Похоже ли это на правду?
Немного об истории
Метод электростимуляции был разработан в 60х годах прошлого столетия и применялся исключительно для реабилитации космонавтов с мышечной атрофией, возникающей вследствие длительного пребывания в состоянии невесомости. Позднее его подхватила восстановительная медицина для поддержания мышечного тонуса спортсменов после травм и людей с ограниченными возможностями, учитывая то, что электрические импульсы можно сфокусировать на определенной группе мышц. Более чем полувековая история спортивных достижений либо умалчивает о том, что олимпийские чемпионы обязаны своим результатам исключительно EMS-технологиям, либо, что более вероятно, эти технологии так и не вышли за рамки реабилитационного формата.
История – это одно. Что касается результатов научных исследований последнего времени, то они не позволяют сделать определенных выводов о целесообразности применения методов миостимуляции в более широкой сфере. Поэтому остается лишь одно.
Обратиться к здравому смыслу
При интенсивной работе происходят значительные изменения концентрации глюкозы в крови. В начальной стадии тренировки уровень глюкозы несколько возрастает для компенсации дальнейших энергетических потерь. Однако, состояние гипергликемии весьма непродолжительно. Далее концентрация глюкозы снижается вследствие истощения запасов гликогена в печени и в мышцах. В третьей фазе, если ее не предотвратить, наступает состояние гипогликемии, нарушающее работу головного мозга, сердца и других органов. Именно поэтому атлеты придерживаются специальной диеты, богатой углеводами, которые и являются исходным материалом для синтеза гликогена.
Продолжим рассуждения. При интенсивной силовой тренировке длительностью 1 час бодибилдер сжигает порядка 400-500 кКал. Нам обещано три тысячи за двадцать минут без рекомендаций по специальной диете. К счастью, людей в костюмах с большим количеством электродов на скорой помощи еще не увозили. Отсюда вопрос: сколько килокалорий они израсходовали за один сеанс EMS тренировки? (126) Вопросительных знаков следует поставить больше, чем один, припомнив, что в сети Интернет тиражируется таблица без ссылки на источник информации, в которой сведены результаты научных исследований одного из Южно-Корейских медицинских центров в области применения технологий миостимуляции в физической подготовке спортсменов. Мы не будем ее приводить. Просто обратимся к сути, совпадающей с ходом наших рассуждений: энергозатраты в режиме миостимуляции отличаются от энергозатрат в режиме обыкновенной тренировки не более, чем на 10-20 процентов.
Что такое «EMS фитнес»?
Это ничего личного. Только бизнес. В международном масштабе. По крайней мере у меня сложилось именно такое впечатление. На сайте франчайзера, испанской компании EMS Traiding Spain, занимающейся производством специального EMS-оборудования не означено ни одного официального представительства в России. Зато есть таблица окупаемости инвестиций. Всего ДЕВЯТЬ недель. Это инвестиции не только в надежную франшизу. Это инвестиции в сознание людей, которым эксперты, получив этот титул после десяти часовых он-лайн курсов по миостимуляции, подберут индивидуальную программу тренировки. Сомневающимся предложат ознакомиться со свидетельствами об окончании обучения и сертификат соответствия нормам таможенного союза по электробезопасности на костюмы от EMS Traiding Spain.
Обобщив изложенное выше, я не почувствовал острого желания платить 16 тысяч рублей за месячный абонемент.
