Почему мы не успеваем

Записи в дневнике. С каждым днем их становится больше. Но не потому, что мы эффективно работаем. Скорее - наоборот. То, что не успели в понедельник, переходит на вторник, вторник – на среду, среда на четверг. Вроде и планируем только то, что можем реально успеть, однако, гармошка собирается с каждым днем и наши благие намерения заканчиваются безрезультатно. Какой толк в планировании, если все равно ничего не успеваем.

Мы не сразу понимаем, что сталкиваемся с прокрастинацией, которая с обыкновенной ленью не имеет ничего общего. Если человек ленится, то делает это сознательно и не испытывает беспокойства по поводу того, что что-то не успел. Он отдыхает и восстанавливает свою энергию. Прокрастинация, наоборот, энергетически очень затратна. Мы должны делать то, что необходимо для нас в данный момент, но не можем собраться и переключаемся на другие дела, вовсе не имеющие значения. Например, у меня задача до конца недели закончить реферат. Раздел «заключение» всегда бывает очень сложным, так требует систематизировать выводы по всем разделам, а это значит еще раз обработать большое количество информации. Приступаю к работе и открываю нужный файл, потом, вдруг, почту и просматриваю корреспонденцию, затем Яндекс-новости, затем прогнозы по кусам валют и, наконец, достаю мобильник, чтобы позвонить, пока еще не знаю кому. И все это кажется очень важным, а времени на реферат уже не остается. Утешив себя тем, что до конца недели время еще есть, пункт «заключение» переношу на следующий день и ухожу отдыхать, не выполнив задачи, которая являлась главной.

Прокрастинация – это своего рода психологический барьер перед действиями, которые мы считаем важными, но не в состоянии притупить к ним и заменяем другими. При этом мы заняты, и не можем упрекнуть себя в безделье. Не сопротивляясь этому странному явлению, мы начинаем чувствовать беспомощность, неуверенность в себе, и в результате отказываемся от какого бы то ни было планирования своего рабочего и личного времени. Если коротко, то прокрастинацию можно назвать деятельным бездельем, отнимающим время и нервы. Мы все подвержены этому синдрому. Наша задача заключается в том, чтобы вовремя понять это и научиться справляться с собой.

Прокрастинация не имеет ничего общего с обыкновенной ленью
Если упростить определение - это деятельное безделье, 
возникающее как психологический барьер перед поставленной задаче

В книге Петра Людвига «Победи прокрастинацию» подробно расписаны все шаги в работе над собой с научным объяснением реакции нашего сознания на всевозможные мотиваторы и демотиваторы. Я извлекла из этого научного труда самое главное и самое понятное для себя.

Постулат «Время дороже всего на свете» перестал быть для нас движущей силой, мы относимся к нему как к банальности, как к чему-то само собой разумеющемуся, не вдумываясь в смысл, который раскрыл, а точнее – напомнил студентам Стэнфордского университета Стив Джобс, сказав, что принял все самые важные решения в своей карьере, только лишь осознав, что человеческая жизнь конечна.

Понимание этого постулата на самом глубинном уровне сознания заставит нас найти то, чему бы мы хотели посвятить свое время. Петр Людвиг называет это обретением собственного видения. Для нас понятнее вопрос «как найти свою стезю». Дело, занимаясь которым, мы получим чувство глубокого удовлетворения. Это чувство и будет для нас самым сильным мотиватором. Испытав его хотя бы раз, нам уже не придется откладывать дела на потом. Когда осуществляется то, что мы считаем правильным, возникает смысловая целостность нашей жизни.

Выполняя эту работу, мы почувствуем, что движемся вперед. Пусть сначала это будет на уровне эмоциональной отдачи. Не будем сомневаться в том, что материальная отдача уже не за горами. Однако, не следует делать ошибку, и менять местами одно с другим, поставив последнее в приоритет.

Книгу чешского бизнес-тренера прочитать непременно стоит. Прочитать для того, чтобы попробовать воспользоваться его инструментарием для выработки определенной самодисциплины.  Однако, мы очень скоро бросим эти нудные занятия, если не поймем главную причину, по которой дела на потом откладывать нельзя и не найдем тот мотиватор, который заставит двигаться вперед и понять, как добиться успеха.

Добавить комментарий: Зарегистрироваться или Войти.

Также в разделе

07.09.19 Отношения

Уходя – уходи

Писать о своих переживаниях – это все равно, что самой себе ...
смотреть все +

Записи в дневнике. С каждым днем их становится больше. Но не потому, что мы эффективно работаем. Скорее - наоборот. То, что не успели в понедельник, переходит на вторник, вторник – на среду, среда на четверг. Вроде и планируем только то, что можем реально успеть, однако, гармошка собирается с каждым днем и наши благие намерения заканчиваются безрезультатно. Какой толк в планировании, если все равно ничего не успеваем.

Мы не сразу понимаем, что сталкиваемся с прокрастинацией, которая с обыкновенной ленью не имеет ничего общего. Если человек ленится, то делает это сознательно и не испытывает беспокойства по поводу того, что что-то не успел. Он отдыхает и восстанавливает свою энергию. Прокрастинация, наоборот, энергетически очень затратна. Мы должны делать то, что необходимо для нас в данный момент, но не можем собраться и переключаемся на другие дела, вовсе не имеющие значения. Например, у меня задача до конца недели закончить реферат. Раздел «заключение» всегда бывает очень сложным, так требует систематизировать выводы по всем разделам, а это значит еще раз обработать большое количество информации. Приступаю к работе и открываю нужный файл, потом, вдруг, почту и просматриваю корреспонденцию, затем Яндекс-новости, затем прогнозы по кусам валют и, наконец, достаю мобильник, чтобы позвонить, пока еще не знаю кому. И все это кажется очень важным, а времени на реферат уже не остается. Утешив себя тем, что до конца недели время еще есть, пункт «заключение» переношу на следующий день и ухожу отдыхать, не выполнив задачи, которая являлась главной.

Прокрастинация – это своего рода психологический барьер перед действиями, которые мы считаем важными, но не в состоянии притупить к ним и заменяем другими. При этом мы заняты, и не можем упрекнуть себя в безделье. Не сопротивляясь этому странному явлению, мы начинаем чувствовать беспомощность, неуверенность в себе, и в результате отказываемся от какого бы то ни было планирования своего рабочего и личного времени. Если коротко, то прокрастинацию можно назвать деятельным бездельем, отнимающим время и нервы. Мы все подвержены этому синдрому. Наша задача заключается в том, чтобы вовремя понять это и научиться справляться с собой.

Прокрастинация не имеет ничего общего с обыкновенной ленью
Если упростить определение - это деятельное безделье, 
возникающее как психологический барьер перед поставленной задаче

В книге Петра Людвига «Победи прокрастинацию» подробно расписаны все шаги в работе над собой с научным объяснением реакции нашего сознания на всевозможные мотиваторы и демотиваторы. Я извлекла из этого научного труда самое главное и самое понятное для себя.

Постулат «Время дороже всего на свете» перестал быть для нас движущей силой, мы относимся к нему как к банальности, как к чему-то само собой разумеющемуся, не вдумываясь в смысл, который раскрыл, а точнее – напомнил студентам Стэнфордского университета Стив Джобс, сказав, что принял все самые важные решения в своей карьере, только лишь осознав, что человеческая жизнь конечна.

Понимание этого постулата на самом глубинном уровне сознания заставит нас найти то, чему бы мы хотели посвятить свое время. Петр Людвиг называет это обретением собственного видения. Для нас понятнее вопрос «как найти свою стезю». Дело, занимаясь которым, мы получим чувство глубокого удовлетворения. Это чувство и будет для нас самым сильным мотиватором. Испытав его хотя бы раз, нам уже не придется откладывать дела на потом. Когда осуществляется то, что мы считаем правильным, возникает смысловая целостность нашей жизни.

Выполняя эту работу, мы почувствуем, что движемся вперед. Пусть сначала это будет на уровне эмоциональной отдачи. Не будем сомневаться в том, что материальная отдача уже не за горами. Однако, не следует делать ошибку, и менять местами одно с другим, поставив последнее в приоритет.

Книгу чешского бизнес-тренера прочитать непременно стоит. Прочитать для того, чтобы попробовать воспользоваться его инструментарием для выработки определенной самодисциплины.  Однако, мы очень скоро бросим эти нудные занятия, если не поймем главную причину, по которой дела на потом откладывать нельзя и не найдем тот мотиватор, который заставит двигаться вперед и понять, как добиться успеха.

Добавить комментарий: Зарегистрироваться или Войти.