Как вести здоровый образ жизни? Рецептов – миллионы. От псевдонаучных и курьезных, пользоваться которыми как минимум небезопасно до самых простых и вполне понятных. Например – вода с лимонным соком.

Нам хорошо известно, что лимон содержит большое количество полезных элементов, главным из которых является витамин С. Поэтому новая привычка начинать свое утро со стакана теплой воды с лимонным соком как минимум заслуживает внимания: запускается пищеварительная система, повышается иммунитет, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это в общем, но круг следует расширить:

Витамин С тонизирует кожу, помогая сохранять в ней необходимое количество влаги, а содержащиеся в лимоне калий и кальций способствуют профилактике остеопороза. Кроме того, лимонная кислота предотвращает образование камней в почках.

Обладая противовоспалительным и антибактериальным действием, витамин С помогает организму противостоять инфекционным воздействиям, нормализует кровяное давление, снижая тем самым риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, а антиоксиданты защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов.

Помимо прочего, это напиток, принимаемый с утра, поможет многим справиться с задачей сбросить лишний вес. В этом помогут содержащиеся в лимоне полифенолы.

Думается, что журналисты издания Walla от истины не далеки, не смотря на некоторые неточности. Однако, не смотря на длинный перечень очень полезных свойств, внедрение этой полезной привычки следует начинать с консультации у лечащего врача на предмет индивидуальных противопоказаний.