Фитнес

На работе

Восемь часов за экраном монитора. Огромная нагрузка на зрение и гиподинамия. Нервная система взведена до предела срочными задачами, объемом работы и звонками клиентов, которые всегда правы. После обеда внимание притупляется. Чашка-другая кофе, и работа продолжается в прежнем темпе. Это состояние хронического стресса, которое мы привыкли считать нормой...

Аэробика

Аэробика, настолько же тесно связана с именем Кеннета Купера, насколько пилатес с именем создателя системы восстановительной гимнастики Йозефом Пилатесом. Основной принцип здорового образа жизни Купер рассматривает как равновесие нескольких факторов. Это суперидея Купера, в которой движение - элемент сбалансированной системы, управляющей жизнедеятельностью человеческо...

Йога

Учителя йоги характеризуют свою философию как путь к совершенному здоровью, совершенному контролю ума, к гармонии с собой и с окружающим миром. Как интегральную систему предупреждения преждевременного старения организма, вызванного неправильным образом жизни...

Пилатес

Современная физическая культура настолько разнообразна, что каждый может выбрать себе систему, соответствующую своей физической форме, поставленным задачам и эстетическому восприятию. Сказав, что пилатес – одна из многих, мы сразу потеряем ее сущность потому, что система неразрывно связана с именем ее основателя. Методика тренировок и восстановления для артистов балет...

Экспресс

смотреть все +

Мой Шарм

смотреть все +