Результаты исследований диетологов, приведенные ниже, не очень понравятся «ценителям времени» и домашнего комфорта: завтракать в офисе перед экраном монитора или ужинать перед телевизором за просмотром любимой передачи. Цена сэкономленного времени и комфорта – лишний вес, который вы наберете, сфокусировав свое внимание на интерактивных программах.

Процесс принятие пищи самоценен. Как сказал Плутарх, мы садимся за стол, чтобы разделить со своими ближними трапезу. Если интерпретировать слова великого философа несколько по-иному - для того, чтобы получить радость и ощутить вкус приготовленных блюд. Если мы концентрируемся на вкусовых ощущениях, то состояние сытости наступает намного быстрее, нежели тогда, когда наше внимание рассеяно. Правда есть и еще один небольшой нюанс: процесс поглощения пищи ощущается на слух.

Как и обычно, без экспериментов не обошлось. Диетологи разделили добровольцев на две группы: одни завтракали, обедали и ужинали под увлекательные телевизионные программы, другие в полной тишине. Количество съеденного любителями тишины, если обобщить результаты проведенных исследований, оказалось на 30% меньше. На те самые 30%, которые отложились у любителей телепередач, что называется, в копилочку под названием «лишний вес».