Что такое «Хасьяйога»? Первая мысль - это одна из практик древнего учения. Истина где-то рядом. Это действительно одна из практик, но не очень древняя. Ее становление приписано к 1995 году и основано на постулате о том, что искусственно вызванный смех оказывает такое же воздействие на организм человека, что и смех спонтанный, вызванный внешними факторами.

Не будем разбираться в том, имеет ли право йога смеха называться именем древнейшего из учений. Очевидно то, что эта школа существует. Существует со своими наставниками и последователями. Значит смех – это серьезно. Тем более, что существует такая наука: гелотология, изучающая влияние смеха на здоровье человека. Насколько преуспела эта наука – тоже вопрос,

однако на некоторые выводы гелотологов обратить внимание стоит:

Женщины смеются гораздо чаще, чем мужчины. Быть может поэтому они дольше живут?

Смех снимает усталость, тонизирует организм, повышает концентрацию внимания, снимает депрессию и напряжение, помогает ощутить себя в безопасности. Теперь нам понятно, почему хорошо спит тот, кто много смеется.

Кроме того, глубокий и искренний смех увеличивает частоту дыхания и потребление кислорода, улучшает результаты в тестах на проверку памяти, поднимает уровень хорошего холестерина в крови, снижает интенсивность воспалительных процессов и в целом улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Но и ко всему прочему минута смеха - это целых четыре килокалории энергии.

После сказанного выше, как не вспомнить «Послание к А.А. Плещееву» Николая Карамзина: «Кто … от сердца чистого смеется (смеяться, право, не грешно) над всем, что кажется смешно, тот в мире с миром уживется …».

Теперь, уж если не смеяться, то улыбаться будем чаще.