Наше самочувствие, спортивная форма и сексуальное здоровье напрямую зависят от того, что мы едим. Прописная истина, известная всем. Но увы, для большинства из нас она носит исключительно теоретический характер. Однако, есть достаточно серьезные причины для того, чтобы эти знания активно применялись на практике.

Ученые установили, что одна из причин сексуальных дисфункций, а у мужчин это проблема с потенцией, у женщин — снижение либидо, является склонность к гипертоническим заболеваниям, которые в большинстве случаев обусловлены неправильным питанием.

Повлиять на снижение этой симптоматики может лишь включение в ежедневный рацион питания продуктов, содержащих жирные кислоты Омега-3. Перечисляя продукты с содержанием этой очень важной для нашего здоровья составляющей в порядке убывания, следует отметить льняное масло, печень трески, лосось атлантический, сельдь, сардины, форель, грецкий орех. Например, что касается последнего, то для восполнения суточной нормы Омега-3 — 0,8-1,6 грамм, или порядка двух процентов суточного рациона, необходимо ежедневно съедать по пять орехов.

А теперь, связанная с вышесказанным хорошая новость: занятия сексом увеличивают продолжительность жизни. Так на греческом острове Икария, который называют страной, в которой люди забывают умирать, более половины жителей в возрасте старше шестидесяти пяти лет регулярно занимаются сексом. Так это на Икарии, скажем мы. У них, в отличии от нас, вообще нет проблем. Возможно. Тем не менее, мы тоже обладаем тем, что сможет сделать нашу жизнь немножечко лучше. И это не только жирные кислоты Омега-3.