Учителя йоги характеризуют свою философию как путь к совершенному здоровью, совершенному контролю ума, к гармонии с собой и с окружающим миром. Как интегральную систему предупреждения преждевременного старения организма, вызванного неправильным образом жизни...

Современная физическая культура настолько разнообразна, что каждый может выбрать себе систему, соответствующую своей физической форме, поставленным задачам и эстетическому восприятию. Сказав, что пилатес – одна из многих, мы сразу потеряем ее сущность потому, что система неразрывно связана с именем ее основателя. Методика тренировок и восстановления для артистов балет...

Если вы загружены настолько, что дорога в фитнес-клуб и обратно, при всем желании, никак не укладывается в ваше расписание, то безусловно, альтернатива есть. Это самостоятельные занятия дома, которые потребуют гораздо больше самодисциплины, так как в зал хочешь – не хочешь, а идти надо. А дома можно попробовать с собой договориться. Результаты будут на прямую зависеть...

Что мы ожидаем от занятий фитнесом? Хорошего настроения, высокой работоспособности, стройности фигуры и душевного равновесия. На первый взгляд, немного. На самом деле это то, что дает нам время. Время здоровой и энергичной жизни, время для достижения поставленных целей, время, позволяющее не зависеть от нашего возраста...