Что мы ожидаем от занятий фитнесом? Хорошего настроения, высокой работоспособности, стройности фигуры и душевного равновесия. На первый взгляд, немного. На самом деле это то, что дает нам время. Время здоровой и энергичной жизни, время для достижения поставленных целей, время, позволяющее не зависеть от нашего возраста...

Как изменить стиль жизни? Просто. Изменить привычки. Отказаться от старых и внедрить новые. Причем не стоит браться сразу же за все...