Дорогие читатели! Редакция Mailand.ru рада представить вам Наталью Горбунову, дипломированного специалиста по адаптивной лечебной физкультуре, сертифицированного инструктора функциональной йоги, основанной на корректном подходе ...

Поиск волшебных способов похудеть продолжается. В числе новых находок – тренировки с электрической мышечной стимуляцией, по-другому EMS фитнес. Маркетологи от спорта обещают фантастические результаты: двадцать минут - 3000 кКал. Изнурительные часовые тренировки в тренажерных залах уходят в прошлое...

Наш мозг нуждается в постоянной тренировке. Впрочем, так же, как и наше тело. Только о втором мы изредка вспоминаем, натыкаясь на висящую в шкафу спортивную форму для пробежек на свежем воздухе. Думать о тренировке мозга – кажется нелепым...

Как вести здоровый образ жизни? Рецептов – миллионы. От псевдонаучных и курьезных, пользоваться которыми как минимум небезопасно до самых простых и вполне понятных. Например – вода с лимонным соком...