Мы совершенно ошибочно игнорируем воду как необходимый продукт питания, но которая важна для организма не меньше, чем белки и углеводы. Ведь организм взрослого человека на 55-65 процентов состоит из воды. Вода – это основа для протекания всевозможных физико-химических реакций в организме, поэтому водный баланс является одним из самых главных условий нормальной жизнеде...

Благодаря доступности для всех возрастных категорий и простоте экипировки, скандинавская ходьба в конце 90х приобрела необыкновенную популярность, и сегодня люди с лыжными палками в руках, а точнее очень похожими на лыжные, уже ни у кого не вызывают удивления. В международную ассоциацию скандинавской ходьбы INWA со штаб-квартирой в финском городе Вантаа, входит двадца...

Восемь часов за экраном монитора. Огромная нагрузка на зрение и гиподинамия. Нервная система взведена до предела срочными задачами, объемом работы и звонками клиентов, которые всегда правы. После обеда внимание притупляется. Чашка-другая кофе, и работа продолжается в прежнем темпе. Это состояние хронического стресса, которое мы привыкли считать нормой...

Аэробика, настолько же тесно связана с именем Кеннета Купера, насколько пилатес с именем создателя системы восстановительной гимнастики Йозефом Пилатесом. Основной принцип здорового образа жизни Купер рассматривает как равновесие нескольких факторов. Это суперидея Купера, в которой движение - элемент сбалансированной системы, управляющей жизнедеятельностью человеческо...