В первой публикации из серии «Функциональная йога» мы освоили комплекс простых упражнений на шейный, шейно-грудной отделы позвоночника и плечевой пояс. Далее перейдем к упражнениям на физиологическое вытяжение позвоночника ...

Дорогие читатели! Редакция Mailand.ru рада представить вам Наталью Горбунову, дипломированного специалиста по адаптивной лечебной физкультуре, сертифицированного инструктора функциональной йоги, основанной на корректном подходе ...

Поиск волшебных способов похудеть продолжается. В числе новых находок – тренировки с электрической мышечной стимуляцией, по-другому EMS фитнес. Маркетологи от спорта обещают фантастические результаты: двадцать минут - 3000 кКал. Изнурительные часовые тренировки в тренажерных залах уходят в прошлое...

Наш мозг нуждается в постоянной тренировке. Впрочем, так же, как и наше тело. Только о втором мы изредка вспоминаем, натыкаясь на висящую в шкафу спортивную форму для пробежек на свежем воздухе. Думать о тренировке мозга – кажется нелепым...