Одним из инструментов управления своим мышлением является медитация. По своей сути это процесс созерцания чего – либо. С помощью медитации можно осознанно управлять мысленным потоком, успокаивать бурлящее сознание, направлять луч своего внимания в нужном нам направлении...

За окном стемнело. Мы заводим будильник, а в особо ответственных случаях даже не один, и укладываемся спать. Самое интересное то, что два будильника считаем нормой даже не задаваясь вопросом: «Как проснуться без будильника»...

Ранее мы освоили комплекс упражнений на вытяжение позвоночника. Теперь нам предстоит разучить упражнения на тренировку силы и выносливости, а так же координацию работы различных групп мышц...

В первой публикации из серии «Функциональная йога» мы освоили комплекс простых упражнений на шейный, шейно-грудной отделы позвоночника и плечевой пояс. Далее перейдем к упражнениям на физиологическое вытяжение позвоночника ...