Фитнес

Как сохранить вес в режиме изоляции

08.04.2020
Даже на работе соблазн перекусить зачастую берет над нами верх. Что говорить о длительном пребывании дома в шаговой доступности от холодильника. Однако хотелось бы предпринять все зависящее от нас для того, чтобы в режиме вынужденной самоизоляции положение стрелки весов на шкале «килограммы» не изменилось...

Хочешь быть красивой – бегай

22.03.2020
Хочешь быть красивой – бегай, хочешь быть здоровой – бегай, хочешь быть умной – бегай. Слова, высеченные на камне античными атлетами. Постулаты, которые мы еще недавно считали незыблемыми. Но со временем все меняется, даже история, уже не говоря о концепциях...

Циркадные ритмы

06.02.2020
Недомогание, сонливость, депрессия. Мы объясняем это чем угодно: стрессами на работе, малоподвижным образом жизни, недостатком витаминов. В принципе, все это так. Но есть главная причина, которая уже получила научное название: сезонное аффективное расстройство (САР), а если проще – зимняя меланхолия, которая обусловлена двумя причинами...

Как забыть про лишний вес

25.10.2019
Ученые из Медицинского колледжа штата Джорджия рекомендуют забыть про лишний вес и заниматься развитием скелетной мускулатуры, неудовлетворительное состояние которой и является причиной ожирения, диабета и сердечно-сосудистых патологий...